우슬의 효능

우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리입니다.

쇠무릎이라는 이름은 식물 줄기에 있는 마디의 형상이 소의 무릎과 유사하다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다.

 

우슬의 주요 유효성분으로는 사포닌, 엑디스테론, 칼슘이 있습니다.

 

우슬의 효능

 

관절 건강에 도움

우슬의 대표적인 효능은 바로 관절인데요

동의보감에서는 다리와 무릎이 아프고 약해진 것을 다스린다고 되어 있고

천기누설 방송화면 캡처

 

본초강목에는 허리와 무릎에 힘을 실어 주고 피를 잘 통하게 해 준다고 되어 있습니다.

천기누설 방송화면 캡처

 

 

 

우슬에서 관절 건강에 도움이 되는 영양적 성분은 바로 "엑디스테론"인데, 이 엑디스테론은 골격을 튼튼하게 하고 근육의 수축과 이완을 돕는 것은 물론 혈액 내 불순물을 제거해서 관절의 염증을 가라앉혀주기 때문에 관절염과 연골 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

또한 칼슘과 사포닌 또한 관절염에 도움이 된다고 합니다.

실제로, 쥐를 대상으로 한 실험에서 관절염 증세가 호전되었다는 다양한 연구 결과가 있다고 합니다.

 

신장 건강에 도움

우슬의 뿌리는 요로 결석 제거에 도움을 주고 이뇨 작용도 촉진시켜 준다고 합니다. 또한 신장의 결석으로 소변을 볼 때 통증과 피가 섞인 혈뇨에도 효과가 좋다고 합니다.

 

심혈관 건강에 도움

우슬 뿌리는 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 또한 어혈도 풀어준다고 하는데요 이런 이유로 연관된 질병인 고혈압과 동맥경화와 같은 심혈관계 질환에도 도움이 된다고 합니다.

 

생리에 도움

우슬 뿌리는 생리 불순에 효과가 좋고, 자궁 수축에도 효과가 있다고 합니다.

 

이뇨작용

 

우슬의 뛰어난 이뇨작용으로 몸안에 쌓여있는 노폐물과 염증을 배출하는데 도움이 된다고 하는데요 이렇게 노폐물이 배출됨에 따라 몸의 붓기를 빼거나 부종증상을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

뇌 건강에 도움

우슬에 함유된 트리테리핀과 사포닌 성분이 뇌의 혈액순환을 돕고, 기억력과 같은 뇌기능 향상에도 이로운 작용을 하여 뇌의 전반적인 건강증진에도 도움이 된다고 합니다.

 

자양강장

우슬뿌리는 동의보감에 원기를 회복하고 활력을 증진시키는 자양강장에 효과적이라고 되어 있다고 합니다. 특히, 우슬을 꾸준히 섭취하면 정력향상에도 도움이 된다고 합니다.

 

진통작용

우슬은 예로부터 한방에서 통증을 완화시키는 약재로 많이 쓰였다고 하는데요. 우슬 뿌리를 달인 물을 마시게 되면 요통이나 근육통, 신경통, 두통 등의 증상 개선에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 허리와 다리가 무겁고 통증을 느끼며 때로 근육 경련이 있을 때에 많이 활용된다고 합니다.

 

성장호르몬 촉진

우슬은 성장기에 섭취하게 되면 성장호르몬을 촉진시켜 면역 기능을 높여주고 키를 크게 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

면역력 향상

우슬에 풍부하게 함유된 사포닌이 우리 몸의 면역력을 전반적으로 향사시켜주어 각종 질병으로부터 우리  몸을 보호해 준다고 합니다.

 

 

 

 

우슬 세척법

우슬에는 흙이 묻어 있기 때문에 우슬의 흙을 빼내려고 물에 담가놓거나 칫솔로 박박 문지르는 사람들이 많은데, 그렇게 하면 영양분이 손실되기 때문에 흐르는 물에 가볍게 씻어주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

우슬 복용 시 주의 사항 및 부작용

우슬은 자궁을 수축시키는 작용을 하기 때문에 임신한 여성은 복용하면 좋지 않다고 합니다. 또한 과다복용 시, 설사와 구토를 유발할 수 있기 때문에 주의해야 한다고 합니다.

 

신장의 결격으로 소변을 잘 못보면서 통증이 있고 피가 섞인 소변을 볼 때에도 쓴다

 

고혈압에 두통, 어지러움, 안화 등의 증상이 있을 때에  혈압을 하강시키면서 뇌혈관의 경련을 이완시켜주기도 한다