L-아르기닌 효능 및 부작용

아르기닌(또는 아르 지닌 이라고도 불림)은 모든 생물체에 존재하는 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 상피세포, 중성구, 산화질소 생성에도 반드시 필요합니다. 특히 혈압, 장운동의 조절, 혈소판의 응고, 식균세포의 기능에 관여하는 산화질소의 전구체로서 중요한 역할을 하고 있다고 합니다.

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L-아르기닌의 효능

근육생성 및 운동능력 향상

아르기닌은 단백질합성에 필요한 아미노산입니다.

실질적으로 단백실 합성이라는 역할을 하는 성분으로서, 직접적으로 근육 생성에 기여합니다.

또한 혈관 확장 및 혈류량 증가로 인한 운동능력의 향상을 기대할 수 있습니다.

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모발 성장에 도움

L-아르기닌은 머리카락의 성장에 필요한 질소화합물을 생성하는데 관여합니다.

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남성의 성 기능 향상

아르기닌은 발기부전의 치료용으로 사용되는 성분입니다. 수많은 논문에서 성 기능 향상에 도움이 된다고 밝힐 수 있으며, 아르기닌 제품들의 후기들을 보면 도움을 받았다는 내용을 손쉽게 확인할 수 있습니다.

또한 남성의 낮은 정자 수 또는 빈약한 정자 운동성으로 고통받는 남성이 복용했을 때 불임 치료에  도움이 된다고 합니다.

 

면역체계 강화

질병을 유발하는 염증과 싸우고 외부 유해균의 침입으로  우리 몸을 보호하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

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심혈관질환 개선

아르기닌은 협심증과 같은 심혈관질환을 완화시키고, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.

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상처치유에 도움

아르기닌은 외상이나 수술로 인한 상처, 화상의 회복을 돕고, 피부조직 재생에도 효과적입니다. 또한 아르기닌은 콜라겐 생성에 필수적인 화합물을 생성해 상처의 신속한 회복을 돕습니다.

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L-아르기닌 부작용

아르기닌은 보통 소장에서 흡수가 되는데, 흡수율이 낮습니다. 즉, 아르기닌을 먹어도 일부만 흡수된다고 합니다.

아르기닌의 경우에는 과다 복용을 하지 않으면 부작용이 일어날 가능성이 적다고 합니다. 단, 보충제(영양제)의 경우에는 고함량이므로 용량을 확인하고 복용해야 합니다. 아르기닌을 과다 섭취할 경우에 물과 무기질의 배출을 촉진시켜서 설사를 일으킬 수 있다고 합니다. (10g의 아르기닌을 공복상태에서 한번에 먹을 때 많이 발생한다고 합니다.)