로열젤리 효능 및 부작용

로열젤리(royal jelly)는 여왕벌의 음식입니다. 로열젤리는 꿀벌 중 일벌이 유충을 기르는 시기에만 타선이 포육선으로 발달되어 분비되는 유상의 물질로 고대에서는 불로장생의 묘약으로 알려졌다고 합니다. 모든 꿀벌의 애벌레는 알에서 깨어나면 며칠 동안은 로열젤리를 먹고 자라는데 여왕벌이 될 애벌레는 끝까지 로열젤리를 먹고 성장한다고 합니다.

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로열젤리 효능

 

피로회복 및 면역력 증진

 

로열젤리의 대표적인 효능 중 하나는 피로회복입니다. 비타민B가 풍부해 간을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 일반 꿀에 비해 100~200배 정도 혈류량을 증가를 시켜준다고 합니다. 이로 인해 신진대사가 활발해지는데요. 생체 저항력과 면역력을 증진시켜줍니다. 또한 아세틸콜린은 뇌세포의 활성화를 도와 정신을 안정화시키고 숙면을 유도하여 체력 회복을 도와주는 역할도 합니다. 또 로열젤리에만 들어 있는 특수 물질인 데센산과 로열락틴은 활력을 제공합니다.

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노화 방지

 

예로부터 장수와 회춘의 식품으로 알려진 로열젤리에는 아세틸콜린이라는 뇌 신경전달물질이 풍부한데 이 성분이 신경을 강하게 자극하여 세포의 재생과 활발한 활동을 돕기 때문에 결과적으로 몸의 조직들이 활성화되어 노화를 방지합니다.

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뛰어한 항균 작용

 

로열젤리에는 항균작용을 하는 생리 활성 물질이 다양하게 함유되어 있다고 합니다. 하이드록시데센산(10HDA)와 로열락틴이라는 물질이 있고, 그밖에 아미노산 17종, 비타민 10종, 활성 에너지 14종을 포함하고 있습니다. 미국 뉴헤이븐대학 연구결과 황색포도상구균과 대장균에 대해서 페니실린보다 더 높은 항균력을 가지고 있다고 합니다.

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뇌 건강에 도움

 

로열젤리에는 아세틸콜린이 풍부합니다. 이는 신경 전달물질로써 집중력 향상에 도움이 됩니다. 2012년 Advanced Biomedical Reserch에 게재된 연구에서 로열젤리가 뇌 신경을 보호해 알츠하이머 치료에도 도움이 된다는 결과를 보여주었습니다.

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혈관 건강 및 당뇨에 도움

로열젤리에 함유된 하이드록시데센산(10HDA)은 인슐린 호르몬 분비를 원활하게 해서 콜레스테롤 및 중성지방을 분해하거나, 배출시키는 데 도 도움을 줍니다. 콜레스테롤과 중성지방은 각종 성인병의 원인입니다. 로열젤리 섭취로 혈관 확장, 혈압 안정, 고혈압 및 당뇨 등을 개선할 수 있습니다. 2008년 일본에서 진행된 효소분해 로열젤리 임상실험에서 인슐린 저장성의 진행을 억제하고 정상 범위로 유지하는 것이 밝혀졌다고 합니다.

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항암효과

 

로열젤리에 함유된 하이드록시데센산(10HDA)은 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다.

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폐경기 여성 건강에 도움

 

로열젤리는 폐경기 여성의 호르몬 밸런스를 바로잡아줍니다. 하이드록시데센산이라는 불포화지방산이 여성호르몬과 유사한 효과를 가지고 있는데, 에스트로겐이 부족한 갱년기 및 폐경기 여성들의 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

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피부미용에 도움

 

로열젤리에 풍부하게 함유되어있는 항산화물질은 피부 노화와 손상을 유발하는 활성산소를 제거하는 역할을 하기 때문에 피부미용에 도움이 됩니다.