세계10대 슈퍼푸드 - 적포도주(레드와인) 효능/부작용

 

 

적포도주의 효능

 

혈관건강에 좋다

적포도주를 마시면 동맥경화를 예방해줍니다.

또한 엔도 텔링이라는 성분이 나쁜 콜레스테롤을 억제시킬뿐만 아니라 혈관 내부를 두껍게 만들어주는 기능을 한다고 합니다.

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우울증을 예방한다

적포도주를 주마다 2-4회 정도 마시면 엔돌핀이나 세트로닌과 같은 성분이 생성되는데 이 성분들은 행복에 관련된 성분입니다.

따라서 우을증을 예방하거나 완화시킬 수 있습니다.

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체중조절에 도움이 된다.

적포도주에 있는 항산화성분은 지방세포 형성을 방해하는 특정 유전자를 확성화시키는 기능이 있다고 합니다.

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충치 예방에 도움이 된다.

적포도주에 함유된 화학성분이 유해한 박테리아가 치아에 달라붙은것을 방지하여 충치에 효과적이라고 합니다.

 

호흡기 건강에 도움이 된다​​

적포도주에 있는 레스베라트롤 성분은 미세먼지와 환경 오염으로부터 호흡기 기관을 보호하는 역할을 합니다.

또한, 아스피린보다 10배나 강한 소염 살균효과를 가지고 있어서 폐에 악성 종양이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

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항암효과를 가지고 있다​

적포도주는 항암성분인 케르세틴과 레스베라트롤을 함유하고 있습니다.

그 중 레스베라트롤은 여성이 암에 걸리지 않도록 도와줍니다.

케르세틴은 발암 유전자의 활성을 억제하고 항암 유전자의 활성화에 기여하기도 합니다.

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적포도주의 부작용

​'레드와인 두통' 증세를 보이는 등 와인을 선천적으로 받아들이지 못하는 사람들도 있습니다.

'레드와인 두통'은 대표적인 와인 부작용으로, 숙취 때문이 아닌 아주 소량이라도 레드 와인만 마시면 15분 이내에 머리가 깨질듯한 두통을 나타내는 증상을 말합니다.