핑거루트 효능 및 부작용

최근에 다이어트 효과가 탁월한 것으로 알려진 핑거루트에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

핑거루트는 인도네시아 등 열대우림이나 아열대 습지 지역에서 자라나는 뿌리작물인데 사람 손가락 모양을 닮았다고 해서 이름이 핑거루트라고 합니다.

 

 

핑거루트의 효능

 

 

위장 건강

핑거루트에 함유된 플라보노이드 성분은 소화불량, 위염뿐만 아니라 헬리코박터 파일로리 박테리아의 감염을 억제합니다. 또한 피노스트로빈 이라는 성분이 함유되어 있어서 위 점액이 증가하여 위궤양 형성 면적이 감소하며 위벽에 백혈구가 침투하는 것을 막아주기 때문에 소화성 위궤양 치료에 효과적이라고 합니다.

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면역력 강화

핑거루트는 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거하고 질병을 ㅊ초래하는 바이러스와 세균 등에 대항하는 면역력을 강화하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 자세한 내용은 아래와 같습니다.

• 식중독을 일으킬 수 있는 바실러스 세레우스균, 리스테리아 모노사이토제네스균, 포도상구균과 그 외 음식 부패에 관련된 세균에 대항합니다.
• 대장균의 성장을 저해하는데도 효과적이라고 합니다.
• 기침, 감기, 천식과 같은 호흡기 질환에도 효과적이라고 합니다.
• 이질아메바는 에이즈 환자에게 만성/급성 설사를 발생시키는데 이 질환을 치료하는데도 도움이 된다고 합니다.
• 영양결핍과 설사를 일으키는 소장의 염증인 지아르디아증의 원인인 람블편모충에 대한 억제 작용을 한다고 합니다.
• 칸디다증의 원인이 되는 소포자균 같은 곰팡이를 억제합니다.
• 회충 등의 몸속 기생충을 배출시키는 데 도움이 됩니다.

 

항암효과

핑거루트에는 암세포의 성장을 억제할 수 있는 플라보노이드 유도체, 피노셈브린, 피노스트로빈, 일피네틴, 카다모닌 등의 성분이 함유되어 있습니다. 국내 연구팀이 대장암 세포에서 AMPK의 활성을 인위적으로 증가시키면 암세포의 비정상적인 구조가 정상적으로 변화됨을 확인했는데 이는 곧 AMPK의 활성 조절을 통해 일부 암의 치료 및 예방이 가능하다는 것을 의미합니다.

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[참고]

▶ '카다모닌' 이라는 성분은 항종양 촉진제가 될 수 있습니다.

▶ '판두라타' 라는 성분은 암세포 성장을 억제할 수 있습니다.

▶ '판두라틴A' 라는 성분은 전립선암, 대장암에 대해 예방효과가 있습니다.

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여성 건강

핑거루트는 질염을 치료하는데 도움이 됩니다. 그리고 질에서 분비물이 나오는 '냉' 이라는 증상에 도움이 됩니다.

또한 동남아시아 지역에서 민간요법으로 자궁 내 염증을 줄이기 위해 사용한다고 합니다.

 

 

다이어트

'판두라틴'이라는 성분이 'AMPK'라는 효소를 활성화 시키는데 이는 생성된 지방의 분해를 촉진하고 지방 형성은 감소시키며 지방 조직을 작게 만드는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 식이섬유, 비타민, 칼륨 등의 영양소를 가지고 있어 체중 감량에 탁월한 효능이 있습니다.

실제로 국내 연구진이 국가 과학기술정보 센터(NDSL)에서 제공하는 한국 식품 영양과학회지(2013년 42권 1호)에 '핑거루트 추출물의 고지방 식이를 섭취한 마우스의 내장 지방 축적에 대한 효능'을 통해 핑거루트에서 추출한 판두라틴 성분이 체지방 분해에 대해서 그 효능이 입증되었음을 발표했습니다. 그 후에 2013년 체지방 감소 및 자외선으로부터의 피부 보호에 대한 효과가 있는 건강기능식품의 기능성 원료로 인증되었고 생리 활성 기능 2등급을 받았습니다.

 

 

피부 보호 효과

핑거루트의 판두틴 성분이 콜라겐의 합성을 도와주고 자외선으로부터 피부 손상을 보호하고 피부 주름 및 탄력 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 핑거루트를 끓인 물로 세수를 해도 큰 도움이 된다고 합니다. 실제로 인도네시아에서는 여자들이 자외선이 강한 열대 우림 기후에도 탄력 있는 건강한 피부를 가진 사람들이 많은데 핑거루트 덕분이라는 이야기도 있습니다.

 

 

남성 건강에 도움

핑거루트는 정자의 수와 활동성을 증가시켜 성 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 태국에서는 핑거루트를 남성 성욕을 자극하는 최음제로 사용한다고 합니다.

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그 외의 효능

• 상처나 질병을 억제, 완화하는 생리 활성 화합물이 함유되어 있어서 상처치유를 촉진시켜 상처가 빨리 나으면서 흉터는 적게 생겼다고 합니다.
• 소염작용이 있어서 근육통, 통풍, 관절염 등의 통증에 도움이 됩니다.

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부작용

• 따뜻한 성질을 지녀 몸에 열이 많거나 장이 약한 사람의 경우 섭취에 주의해야 합니다.
• 식욕이 강한 사람은 더욱 식욕을 자극하기 때문에 주의해야 한다고 합니다.